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Les meilleurs produits de curcuma 10 comparés

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1. Formule indienne de curcuma d'Inde

Inde Curcuma Bio Formula

La formule biologique de curcuma d'Inde est un produit entier de curcuma d'herbe qui est formulé avec la curcumine et le Trikatu. Il a ajouté de la pipérine pour une meilleure absorption. Il ne contient pas de charges nocives et la capsule est biologique et à base de légumes. Ce produit est végétalien, végétarien et sans gluten et n'utilise aucun produit OGM.

Points forts:

  • certifié biologique
  • Biodisponibilité supérieure
  • Fortifié avec de l'extrait curcuminoïde
  • Vegan, végétarien, casher et sans gluten
  • Non-OGM

Qu'est-ce qu'il ya dedans:

  • Une portion (2 capsules) contient
    • 740 mg de rhizome de curcuma biologique (Curcuma longa)
    • 170 mg d'extrait de curcuma biologique - min 90% de curcuminoïdes
    • Trikatu biologique
      • 30 mg de graines de poivre noir biologique (Piper nigrum)
      • 30 mg de rhizome de gingembre biologique (Zingiber officinale)
      • 30 mg de fruit de poivron long biologique (Piper longum)

Qui fait:

Organic India est une entreprise de santé et de bien-être créée dans le 1990 par des étudiants d'un enseignant spirituel nommé Poonja, dans une ville du nord de l'Inde, Lucknow. Les étudiants venaient du monde entier et avaient voyagé pour apprendre la recherche de la vérité et la réalisation de soi de Poonja.

Inspiré par ses enseignements, ils ont décidé de travailler ensemble pour établir un modèle économique durable qui permettrait à des milliers d'agriculteurs indiens de sortir de la pauvreté et produirait simultanément des produits de santé organiques pour améliorer la vie des consommateurs à travers le monde.

Bottom line:

Cette formule est enrichie pour une absorption et une biodisponibilité élevées et elle est très abordable. Quels que soient les avantages du curcuma que vous recherchez, ce supplément fera l'affaire.

Comment l'obtenir?

2. Nouveau chapitre Force de curcuma

nouvelle-chapitre-curcuma force

New Chapter Turmeric Force est un produit complet à base de curcuma qui vous fournit les composés bénéfiques trouvés dans la plante à une bonne dose de curcuma. Sans charges synthétiques, OGM ou ingrédients artificiels, ce produit sain est un bon choix si vous avez besoin de curcuma.

Points forts:

  • Sans OGM, 100% végétarien et sans gluten, sans produits laitiers et sans soja
  • Une portion de capsule
  • 3rd party testé
  • Biodisponibilité supérieure

Qu'est-ce qu'il ya dedans:

  • Une portion (1 capsule) contient
    • 320 mg de curcuma (rhizome) extrait aqueux
    • 80 mg de curcuma biologique (rhizome) extrait supercritique

Qui fait:

Le nouveau chapitre est une marque de santé naturelle qui met l'accent sur des solutions alimentaires naturelles et complètes pour la santé. Ils ont été autour pour les années 35 en promouvant des solutions de santé naturelles et en améliorant le bien-être général du client.

Ils utilisent des pratiques d'approvisionnement durables, des techniques agricoles respectueuses du climat, et ils sont responsables de leurs déchets - ils compostent, recyclent ou réutilisent plus que 80% de celui-ci!

Bottom line:

L'un des aspects uniques de ce produit est qu'il a une absorption optimale sans ajout d'extrait de poivre noir en raison de la concentration de composés bénéfiques qui améliorent l'absorption de manière synergique. Il a également l'avantage d'être une seule dose de capsule par jour, ce qui en fait un ajout facile à votre routine quotidienne.

Comment l'obtenir?

3. Gaia Herbs Curcuma Suprême Force

Gaia Herbs Curcuma suprême Extra Strength

Gaia Herbs Curmeric Supreme Extra Strength est un supplément de curcuma très apprécié sous la forme d'un bouchon phyto liquide extra-fort qui est végétalien et formulé pour être efficace en une seule dose par jour. Son absorption améliorée provient de son enrichissement en extrait de poivre noir. Cette formule pure est également sans gluten et sans produits laitiers, ainsi que 100% végétalien. Gaia Herbs vous permet également d'entrer le numéro d'identification MeetYourHerbs de votre produit en ligne pour découvrir des choses telles que l'origine des herbes de votre produit et plus encore! C'est une option très cool.

Points forts:

  • Abordable
  • Gluten et sans produits laitiers
  • 100% végétarien
  • Phyto-caps liquides vegan
  • Option d'identification MeetYourHerbs

Qu'est-ce qu'il ya dedans:

  • Une portion (1 capsule) contient
    • Mélange d'extrait exclusif à 482 mg
      • Extrait de racine de curcuma bio (Curcuma longa), extrait de racine de curcuma (Curcuma longa), extrait de racine de curcuma supercritique (Curcuma longa) CO2 supercritique
      • 36 mg de curcumines
    • 7 mg de poivre noir (Piper nigrum) extrait de CO2 supercritique de fruits

Qui fait:

Gaia Herbs s’engage pour la pureté, l’intégrité et la puissance de leurs produits. Leurs produits d'origine étaient des extraits liquides hautement concentrés dérivés de plantes, dans lesquels ils se spécialisent. Cela rend leurs extraits liquides puissants et mieux absorbés que d'autres suppléments à base de plantes. Ils testent également toujours la pureté de leurs produits, s'assurant que vous savez exactement ce que contient votre supplément.

Bottom line:

Ce produit vous offre tous les avantages du curcuma que l'herbe a à offrir, mais dans un bouchon phyto de curcuma plus puissant enrichi d'extrait de poivre noir. Fabriqué par une marque fiable, il est également sans gluten et sans produits laitiers, ainsi que 100% végétarien.

Comment l'obtenir?

4. Force de curcuma de MegaFood pour le corps entier

Megafood Curcuma Force Pour Tout Le Corps

MegaFood Curcuma Strength For Whole Body se présente sous la forme d'un comprimé. Il est enrichi en vitamine C, un mélange de fruits riches en antioxydants, d'extrait de feuille de basilic sacré et d'extrait de poivre noir. Leur mélange de fruits de récolte de jardin fournit des antioxydants supplémentaires à partir d'une variété de composés dans les baies colorées qui peuvent aider à améliorer les bienfaits du curcuma.

Points forts:

  • Puissant dosage du curcuma
  • une absorption supérieure
  • Peut être pris à tout moment de la journée, même à l'estomac vide
  • Sans OGM, sans gluten, sans produits laitiers et sans soja
  • végétalien certifié

Qu'est-ce qu'il ya dedans:

  • Une portion (2 comprimés) contient
    • 120 mg vitamine C (acide ascorbique à l'orange organique)
    • 700 mg de mélange de curcuma (481 mg de curcumine)
      • 500 mg d'extrait de racine de curcuma (95% de curcuminoïdes) (Curcuma longa), 200 mg de racine de curcuma (Curcuma longa)
    • 350 mg de mélange de fruits Garden Harvest
      • 100 mg de cerise acidulée, 75 mg d'extrait de framboise noire (Rubus occidentalis), 75 mg d'extrait de canneberge, 75 mg de bleuet sauvage, 25 mg de mélange phénolique de fruits (orange entière biologique, canneberge biologique, myrtille biologique)
    • 200 mg d'extrait de feuille de basilic sacré (Ocimum sanctum)
    • 3 mg d'extrait de poivre noir BioPerine (95% pipérine) (Piper nigrum)

Qui fait:

MegaFood est une marque de santé et de bien-être dédiée à l'amélioration de la vie de ses clients. Ils se sont engagés à ne fabriquer que des produits offrant de réels avantages pour la santé des aliments. Depuis 1973, ils utilisent des produits de fermes familiales. Ils travaillent même en partenariat avec des scientifiques de l'Université du New Hampshire pour les aider à fournir les meilleurs produits de santé sur le marché.

Bottom line:

Débordant d'antioxydants et d'anti-inflammatoires naturels, cette formule procure des bienfaits au curcuma dans une portion de deux comprimés par jour.

Comment l'obtenir?

5. Extrait de racine de curcuma normalisé Solgar

Extrait Solgar Standardized Curcuma Racine

L'extrait standardisé de racine de curcuma de Solgar est une capsule végétale unique que vous pouvez prendre quotidiennement pour ses bienfaits au curcuma. Il est abordable, végétarien, sans OGM et sans gluten, produits laitiers, soja, blé et levure.

Fabriqué par Solgar, l’une des marques de suppléments les plus anciennes et les plus fiables, il jouit d’une excellente réputation. Si vous recherchez un produit à base de curcuma basique, efficace et administré en une seule dose par jour, cette option peut être intéressante.

Points forts:

  • Abordable
  • Une portion de capsule
  • Non-OGM, gluten, lait, soja, blé et levure gratuits
  • Convient aux végétariens
  • formule simple

Qu'est-ce qu'il ya dedans:

  • Une portion (1 capsule végétale) contient
    • 400 mg d'extrait de curcuma standardisé (racine) (curcuminoïdes 372 mg [93%])

Qui fait:

Solgar est un fabricant de suppléments de confiance depuis 1947. Leur mission est de fournir aux clients «des suppléments nutritionnels innovants et scientifiques de première qualité pour soutenir leur santé et leur bien-être.» Ils utilisent ce qu'ils appellent le Solgar Gold Standard de fabrication pour tous leurs produits, ce qui se traduit par un contrôle de qualité constant et des produits de qualité supérieure.

Comment l'obtenir?

6. Le curcuma sauvage de l'Oregon

Oregons Wild Harvest Curcuma

Le curcuma Wild Harvest de l'Oregon fournit un spectre de composés de curcuma, à la fois à partir de rhizome de curcuma pur et d'extrait de curcuminoïde standardisé. Il est enrichi d'extrait de fruit de poivre noir, ce qui lui confère une biodisponibilité et une absorption supérieures. Il est également exempt d'allergènes courants, tels que les produits laitiers, le blé, le gluten, le soja, les arachides et le maïs.

Points forts:

  • Sans produits laitiers, blé, gluten, soja, cacahuètes et maïs
  • Meilleure biodisponibilité et absorption
  • Comprend une variété de composés de curcuma

Qu'est-ce qu'il ya dedans:

  • Une portion (3 capsules) contient
    • 825 mg de rhizome de curcuma (Curcuma longa) extrait en poudre normalisé à 95% de curcuminoïdes
    • 525 mg de rhizome de curcuma biologique (Curcuma longa)
    • 9 mg d'extrait de fruit de poivre noir (Piper nigrum) (BioPerine) normalisé à 95% de pipérine

Qui fait:

Oregon's Wild Harvest est une marque naturelle de santé et de bien-être qui a été lancée dans 1994 par Randy et Pam. Randy était infirmière en chirurgie enregistrée depuis plus de 20 ans.

Bottom line:

Ceci est une option efficace de curcuma qui fournit des avantages anti-inflammatoires et antioxydants du curcuma. Il est également fabriqué par une entreprise fiable avec des ingrédients de qualité. Cependant, il faut trois pilules par dose, et cela coûte plus cher que certaines alternatives.

Comment l'obtenir?

7. Curcuma 1000 de Source Naturals

Curcuma 1000 de Source Naturals

Le curcuma 1000 de Source Naturals est un comprimé de curcuma qui contient une forte dose de curcuminoïdes, extraits du rhizome du curcuma (racine). Il comprend également de l'extrait de poivre noir et de la bromélaïne pour améliorer l'efficacité et la biodisponibilité du curcuma.

Points forts:

  • Supplément de curcuma fort
  • Fortifié avec de l'extrait de poivre noir et de la broméline
  • Biodisponibilité supérieure
  • Anti-inflammatoire
  • Puissante source antioxydante

Qu'est-ce qu'il ya dedans:

  • Une portion (1 comprimé) contient
    • 1 g de curcuminoïdes (à partir de 1,052 mg d'extrait de rhizome de curcuma)
    • 150 mg de bromélaïne (2,000 GDU ** par gramme)
    • 10 mg d'extrait de fruit de poivre noir (BioPérine)

Qui fait:

Source Naturals est une marque de produits de santé naturels qui a été fondée à 1982. Ils ont mis au point le concept d'association d'herbes, de nutraceutiques et de nutriments avec leur formule bien-être. Ils ont une approche holistique de la santé qui combine l'alignement, l'équilibre et la nutrition pour améliorer la santé et le bien-être en général.

Bottom line:

Il s’agit d’un puissant supplément de curcuma qui apporte une forte dose de curcuma enrichi d’extrait de fruit de poivre noir et de bromélaïne. Cependant, il manque une variété de composés de curcuma, car il n’est normalisé que pour les curcuminoïdes et il utilise plus de charges.

Comment l'obtenir?

8. Extrait de racine de curcuma Solaray

Extrait Solaray Curcuma Racine

L'extrait de racine de curcuma de Solaray est une formule d'un jour qui est normalisée pour 95% de curcuminoïdes. Il est fabriqué par une marque fiable et de confiance qui travaille dans l'industrie des suppléments depuis longtemps, et ils garantissent même la puissance.

Points forts:

  • Abordable
  • Fabriqué par une marque fiable
  • Standardisé pour 95% curcuminoids
  • capsules Végétarien

Qu'est-ce qu'il ya dedans:

  • Une portion (1 VegCap) contient
    • 300 mg de curcuma (Curcuma long) (extrait de racine) (Garanti pour contenir 285 mg [95%] curcumine)

Qui le fait:

Solaray est une entreprise nutraceutique passionnée par la fabrication de produits sains. Ils sont intégrés verticalement, ce qui signifie qu'ils sont responsables de l'ensemble de la fabrication, de la distribution, de la commercialisation et de la vente de leurs produits. Cela les rend impliqués à chaque étape du processus et capables de contrôler la qualité plus efficacement. Cela leur permet également de proposer des produits efficaces à des prix abordables!

Comment l'obtenir?

9. Bluebonnet Nutrition Extrait de racine de curcuma standardisé

bluebonnet-nutrition-normalisé-curcuma-root-extrait

L'extrait standardisé de racine de curcuma de Bluebonnet Nutrition est un produit de curcuma normalisé à 95% de curcuminoïdes. C'est un excellent complément pour ceux qui recherchent une formule simple de curcuma qu'ils peuvent facilement ajouter à leur routine quotidienne.

Points forts:

  • Végétarien et végétalien
  • durablement récoltés
  • Sans gluten et sans soja
  • Non-OGM et casher

Qu'est-ce qu'il ya dedans:

  • Une portion (1 capsule) contient
    • 400 mg d'extrait de racine de curcuma (Curcuma longa L ,, normalisé à 95% [380 mg] de curcuminoïdes totaux)

Qui fait:

Bluebonnet Nutrition est une marque de suppléments fondée depuis 26 qui se consacre à la production de suppléments «aussi proches que possible de la nature». Leurs produits sont principalement des suppléments à base d'aliments entiers biologiques de la ferme à la table, de l'USDA.

Comment l'obtenir?

10. La réponse de la nature Curcuma-3

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Nature's Answer Curcuma-3 est un extrait concentré de curcuma qui se présente sous forme de gouttes. Il est puissant et pur parce que tout ce que vous prenez est du curcuma pur. Cependant, il s'agit d'une faible quantité de portions et le dosage est beaucoup moins pratique que les comprimés ou les pilules pour certaines personnes. Il fournit également une dose de curcuma plus faible.

Points forts:

  • Gouttes d'extrait de curcuma
  • Pure et puissant
  • Gluten-Free
  • Sans alcool
  • Kascher

Qu'est-ce qu'il ya dedans:

  • Une portion (1 ml [environ 28 gouttes]) contient
    • 200 mg de curcuma (Curcuma longa) Extrait de rhizome standardisé à 95% de curcuminoïdes, 190 mg

Qui fait:

Nature's Answer, établie à 1972, est une marque de suppléments naturels qui fournit des produits basés sur des méthodes de santé holistiques. Ils fabriquent et emballent leurs suppléments, ce qui leur garantit une qualité et une pureté maximales.

Comment l'obtenir?

Foire aux questions sur les suppléments de curcuma

Qu'est-ce que le curcuma?

L'inflammation est à la base de nombreux problèmes de santé et de nombreuses maladies. C'est la réponse du corps aux menaces perçues, au cours desquelles les globules blancs attaquent les envahisseurs étrangers. Un excès de sang dans la région provoque des rougeurs et un gonflement, ce qui peut provoquer des conditions arthritiques lorsqu'il est localisé dans vos articulations.

Les personnes souffrant d'arthrite et d'autres états inflammatoires peuvent bénéficier d'un supplément naturel spécifique.

Le curcuma, une racine, peut aider à réduire la douleur, le gonflement et l'inflammation en raison de ses propriétés anti-inflammatoires.

C'est un membre de la famille du gingembre et sa racine ressemble beaucoup à celle du gingembre. La plante a tiges souterraines tuberculeuses connu sous le nom de rhizomes. Comme le gingembre, il est utilisé dans la cuisine asiatique comme l'une des principales épices du curry.

Les sources alimentaires de curcuma incluent tout ce que vous pimentez avec! La médecine ayurvédique indienne a également utilisé le curcuma comme plante médicinale. Dans l’ensemble, le curcuma a été utilisé pendant au moins 4,000 ans à des fins humaines.

Qu'est-ce que la curcumine?

La curcumine est un composé présent dans le curcuma, et elle donne au curcuma sa couleur orange.

Les aliments ordinaires à base de curcumine sont des aliments qui contiennent du curcuma comme ingrédient, comme les caris indiens. Il est utilisé pour ses bienfaits pour la santé dans plusieurs disciplines de la médecine traditionnelle. Des études suggèrent que la curcumine est le composé biologiquement actif responsable des avantages de curcuma. Bien qu'il soit actif, il a une très faible biodisponibilité, de sorte que les suppléments de curcumine aider votre corps à utiliser plus de produits purs de curcuma (qui ont moins curcumine), ce qui entraîne des effets plus puissants.

Certains suppléments de curcumine sont formulés avec des ingrédients supplémentaires qui soutiennent la capacité du corps à absorber la curcumine, ou ils utilisent différentes formes de curcumine.

Quels sont les usages et les avantages du curcuma?

Le curcuma est une plante bien connue pour lutter contre l'inflammation. Il est couramment utilisé dans diverses cuisines du monde et a également fait l’objet de nombreuses études quant à ses avantages potentiels (en fait, il existe des sur des études évaluées par des pairs 10,000 en regardant le curcuma et la curcumine, le principe actif que l'on trouve dans le curcuma.

Certains des avantages les plus étudiés de curcuma comprennent:

  • Inflammation: Peut-être l'avantage le plus connu du curcuma est son effet sur l'inflammation. La curcumine, le composé actif dans le curcuma, aide à garder l'inflammation à distance dans le corps. Il est si efficace qu'il a été noté comme étant plus efficace pour contrôler l'inflammation que l'ibuprofène ou l'aspirine. Les effets anti-inflammatoires du curcuma sont à l'origine de nombreux avantages potentiels de la plante pour la lutte contre les maladies et la santé.
  • Antioxydant: La curcumine est un puissant antioxydant, ce qui signifie qu'il aide à lutter contre les dommages causés par les radicaux libres. Les antioxydants contribuent à divers aspects de notre santé en protégeant nos cellules contre les dommages. En plus de sa propre teneur en antioxydants, le curcuma peut également aider à stimuler les enzymes antioxydantes naturelles du corps, bien que ces effets aient surtout été observés dans des études sur des animaux. Il est intéressant de noter que la curcumine ne constitue à propos de 3% de curcuma en poids, il est donc préférable de prendre un extrait avec une concentration plus élevée de curcumine.
  • Maladie: Les effets anti-inflammatoires et antioxydants puissants du curcuma peuvent aider à lutter contre les maladies, y compris maladies du cœur, cancer, Alzheimer, syndrome métabolique et plus. Il est établi que l'inflammation chronique peut contribuer au développement de ces maladies, et la curcumine est efficace pour freiner l'inflammation. La curcumine est efficace pour bloquer NF-kB, une molécule qui jouerait un rôle majeur dans l'inflammation et de nombreuses maladies chroniques. Ainsi, on pense que le curcuma et son composé actif de curcumine peuvent être bénéfiques pour réduire le risque de certaines maladies - bien que les chercheurs préviennent que le curcuma est loin d'être une panacée.
  • Fonction cérébrale On pense que la curcumine est capable de stimuler le facteur neurotrophique dérivé du cerveau (BDNF) niveaux dans le cerveau. Le BDNF est une hormone de croissance importante pour former des neurones et de nouvelles cellules dans le cerveau. De faibles niveaux de BDNF ont été lié à la dépression et La maladie d'Alzheimer, entre autres, il existe donc une possibilité que les propriétés stimulant BDNF de la curcumine peuvent aider à améliorer la fonction cérébrale et à réduire le risque de diverses maladies du cerveau et la diminution de la fonction cérébrale liée à l'âge. Les tests sur les animaux ont donné des résultats très prometteurs, mais des essais plus humains sont nécessaires pour confirmer ces résultats.
  • Santé cardiaque Les maladies cardiaques étant le tueur #1 dans le monde, les chercheurs ont consacré beaucoup de temps et d'efforts à l'étude de cette maladie mortelle. Des études initiales ont montré que la curcumine effets protecteurs sur le coeur en ce qui concerne les maladies cardiaques. On pense que la curcumine peut aider à améliorer la fonction de l'endothélium, le système de revêtement des vaisseaux sanguins. Le dysfonctionnement endothélial est un facteur important pour les maladies cardiaques, on pense donc que la curcumine effet positif sur la fonction endothéliale peut aider à réduire le risque de maladie cardiaque.
  • Arthrite: La curcumine a été montrée à positivement affecter les symptômes de l'arthrite. Cela est dû aux puissants effets anti-inflammatoires de l'herbe. Une étude a révélé que la curcumine était encore plus efficace pour l'arthrose qu'un médicament anti-inflammatoire bien connu.

De manière générale, le curcuma / curcuma a une foule d’avantages potentiels et est bien reçu par la plupart des gens avec des effets secondaires minimes.

Il est à noter que la curcumine peut être difficile à digérer pour certaines personnes. Il est recommandé de rechercher des compléments contenant du poivre noir (Bioperine), car cela peut considérablement augmenter l'absorption de la curcumine.

Qui peut bénéficier du curcuma?

  • Personnes atteintes d'arthrite - La recherche a montré que les avantages anti-inflammatoires du curcuma peuvent aider à traiter la cause sous-jacente de l'arthrite, ainsi que d'offrir un soulagement de la douleur naturel et sûr. Il existe deux formes d'arthrite majeure: l'ostéoarthrite et la polyarthrite rhumatoïde, et elles provoquent la douleur et la rigidité des articulations. Arthrose est la forme la plus courante d'arthrite, et elle se produit par la détérioration du cartilage entre les articulations; souvent de l'usure et du vieillissement. La polyarthrite rhumatoïde est un trouble inflammatoire auto-immune causé par le système immunitaire attaquant les tissus articulaires. Safran des Indes dosages de curcuma normalisé 400 à 600mg trois fois par jour se sont révélés efficaces pour aider à traiter l’arthrose. Des doses standardisées de 500mg au curcuma deux fois par jour ont été utilisées pour améliorer la polyarthrite rhumatoïde.
  • Ceux qui ont des problèmes digestifs - Le curcuma peut aider à traiter les problèmes digestifs tels que les gaz, l'indigestion, les brûlures d'estomac, le syndrome du côlon irritable (IBS) et la maladie inflammatoire de l'intestin (MICI). Composés naturels en curcuma aider à prévenir la surproduction d'acides pouvant causer des gaz, et aider à traiter les douleurs abdominales qui peuvent s'accompagner de gaz. Le curcuma est également une source naturelle de magnésium et de potassium, qui peut aider à traiter la diarrhée. Un étude a constaté que les suppléments de curcuma réduisent les lésions muqueuses dans les formes induites par l'acide colite, une MICI qui provoque une inflammation de la muqueuse du côlon.
  • Les adultes plus âgés - Le curcuma peut aider à traiter et à prévenir de nombreux problèmes de santé courants qui apparaissent lorsque nous vieillissons. L'arthrite et les problèmes digestifs entrent tous deux dans cette catégorie. En plus de cela, le curcuma est un antioxydant puissant. Les antioxydants sont des composés qui protègent les cellules contre les dommages, et ils sont bénéfiques pour les personnes âgées, car ils aident à réduire les dommages cellulaires oxydatifs qui contribuent au vieillissement selon la théorie des radicaux libres du vieillissement. Cela signifie que les antioxydants peuvent aider à ralentir le processus de vieillissement. Les suppléments de curcuma contiennent des polyphénols et des curcuminoïdes puissants qui combattent les dommages causés par les radicaux libres à vos cellules.
  • Ceux qui ont un taux élevé de cholestérol - Le curcuma peut être un bon complément pour ceux qui souffrent de cholestérol élevé. Des études sur des animaux ont suggéré que le curcuma pouvait aider à réduire le cholestérol LDL, les taux de cholestérol total et les taux de triglycérides dans le sang. Actuellement, peu d'études ont été menées sur l'homme, mais on sait déjà que les polyphénols contenus dans le curcuma sont bénéfique pour le système cardiovasculaire.
  • Les athlètes - Les bienfaits de la réduction de la douleur et du curcuma anti-inflammatoire sont l’aide idéale pour la récupération sportive, non? Les suppléments de curcuma peuvent aider à réduire la douleur et l'inflammation qui vont de pair avec des exercices intenses. Certaines études suggèrent également que le curcuma peut aider à améliorer les vitesses de récupération en raison de sa teneur en curcumine. Un étude ont constaté que les souris prenant de la curcumine avaient une récupération musculaire complète 4 jours après une lésion musculaire, le groupe témoin prenant des jours 20 pour se rétablir complètement. Le curcuma peut aider à améliorer votre récupération sportive et votre entraînement en général.

Y at-il des effets secondaires de curcuma?

Le curcuma est un complément naturel très sûr. Cependant, certaines personnes ressentent des effets secondaires. Ces effets secondaires peuvent inclure des nausées, des maux d'estomac, de la diarrhée, etc.

Comment prend-on le curcuma?

Les formes de curcuma comprennent les pilules ou les capsules de curcuma, les teintures, les extraits, les tisanes, etc. Des doses différentes de curcuma peuvent être meilleures à des fins différentes de supplémentation.

Les doses les plus courantes vont de 1 à 3 grammes en poudre de racines par jour ou de 400 à 600mg trois fois par jour en poudre standardisée.

Les teintures sont recommandées aux gouttes 15 à 30, quatre fois par jour. Le curcuma est également liposoluble, il est donc préférable de le prendre avec une source de graisse.

Comment choisir un bon produit au curcuma?

Comme avec tous les suppléments, vous voulez prendre en considération un certain nombre de choses avant d'acheter. Ceux-ci inclus:

  • Dosage de curcuma
  • Marque / Fabricant
  • Ingrédients
  • Dosage recommandé
  • Valeur de prix
  • Commentaires des clients

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