Les meilleurs suppléments de psyllium - Les meilleures marques de 10 examinées pour 2019

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Afin de vous aider à trouver un bon produit, nous avons recherché et comparé les meilleurs suppléments de psyllium disponibles sur le marché.

Top 10 Produits de psyllium comparés

1. Psyllium entier de cosse d'Inde organique

Organic India entier Husk psyllium

Organic India Whole Husk Psyllium de Organic India est un supplément en poudre biologique certifié 100 pour cent, qui doit être mélangé dans une once de liquide ou un autre liquide au moment de la prise.

Specs & Highlights

  • 5g de Psyllium d'aliments entiers biologiques par portion
  • 100 pour cent biologique
  • Projet non OGM certifié
  • Aucun pesticide de synthèse, les herbicides, les engrais chimiques ou traitements sont utilisés pour développer leur psyllium
  • La taille des portions est une cuillère à soupe
  • Une portion contient quatre grammes de fibres alimentaires (16 pour cent de la valeur quotidienne recommandée)
  • Sans gluten et
  • Kascher
Comment l'obtenir?
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2. Cosses de psyllium bio de Viva Naturals

Cosses de psyllium bio de Viva Naturals

Specs & Highlights

  • 5g Organic Husky Psyllium Husk par portion
  • (Plantago ovata) (Enveloppe de graine)
Comment l'obtenir?
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3. NOW Foods Psyllium Husk

NOW Foods psyllium

NOW Foods Psyllium Husk est un supplément en poudre pris avec ou mélangé dans un liquide.

Specs & Highlights

  • 1.5g Poudre de coque de psyllium biologique par portion
  • Contient 7g de fibres alimentaires (28 pour cent de l'apport quotidien recommandé)
  • Une portion se compose de deux cuillères à soupe de niveau
  • Non fabriqué avec de la levure, le blé, le gluten, le soja, le maïs, le lait, les œufs, le poisson, les crustacés, ou des ingrédients de noix d'arbres
  • Est un produit végétarien / végétalien
Comment l'obtenir?
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4. Supplément quotidien de fibre de Metamucil 100% cosse normale de psyllium

Metamucil Daily fibre Supplément 100% psyllium naturel Husk

Ce supplément de métamucil est disponible en différentes saveurs. C'est une forme de psyllium en poudre qui devrait être mélangée à un liquide.

Specs & Highlights

  • 6g de fibres alimentaires et 5g de fibres solubles par portion
  • La taille des portions est une cuillère à soupe
  • Une portion contient trois grammes de fibres alimentaires (12 pour cent de la valeur quotidienne recommandée)
  • Peut être pris à plusieurs reprises tout au long de la journée
  • 100 pour cent naturel
  • Sans sucre
  • sans gluten et
  • Végétarien
Comment l'obtenir?
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5. Jiva USDA BIO Psyllium à cosse entière

Jiva USDA BIO entier Husk psyllium

Ce supplément se présente sous forme de poudre et doit être pris avec un verre d'eau ou tout autre liquide.

Specs & Highlights

  • 100 pour cent biologique
  • Vegan
  • Sans gluten
  • non-OGM
  • Sans produits laitiers
  • Sans sucre
  • Aucun agent de conservation
  • Pas de colorants artificiels ou arômes artificiels
  • Aucun édulcorants artificiels
Comment l'obtenir?
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6. Yerba Prima Psyllium Cosses

Yerba Prima cosses de psyllium

Specs & Highlights

  • 2.5g Psyllim Cosses de graines par portion
  • Supplément source de fibres naturelles
  • Végétarien
Comment l'obtenir?
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7. Sunergetic Meilleures Capsules de Psyllium Husk

Sunergetic Meilleur psyllium Capsules

Ce supplément se présente sous forme de capsule, ce qui élimine une partie du gâchis des suppléments en poudre. Les capsules sont également une excellente alternative pour les personnes qui n'aiment pas la consistance ou le goût de la poudre mélangée à un liquide. Il devrait toujours être pris avec un grand verre d'eau.

Specs & Highlights

  • 1450mg Poudre de coque de psyllium (coque) par portion
  • Fabriqué aux Etats-Unis
  • Sunergetic offre sans questions posées, garantie de remboursement
  • Contient 725 milligrammes de psyllium par capsule
Comment l'obtenir?
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8. Bulksupplements Poudre pure de cosse de psyllium

Bulksupplements pur psyllium en poudre

Ce supplément se présente sous forme de poudre et doit être mélangé avec huit onces d'eau ou tout autre liquide.

Specs & Highlights

  • 4500mg Psyllium Husk par portion
  • Testé en laboratoire pour la vérification et la pureté garantie.
  • Une portion est de cinq grammes, un peu moins d'une cuillère à soupe, contenant 1.1 grammes de fibres alimentaires (quatre pour cent de la valeur quotidienne recommandée)
  • Sans sucre
  • Pas de soja, les produits laitiers, gluten ou additifs
Comment l'obtenir?
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9. NutriONN Psyllium Husk Capsules

NutriONN psyllium CAPSULES

Ce sont des capsules de suppléments contenant 1450 milligrammes de psyllium pour deux capsules.

Specs & Highlights

  • 1450mg Psyllium Husk par portion
  • Aucun ingrédient artificiel ajouté
  • Fabriqué aux Etats-Unis
  • Offre un remboursement de 100 pour cent de garantie
  • Contient 50 pour cent de plus psyllium que d'autres grandes marques qui signifie que vous ne devez pas prendre autant par jour.
  • posologie suggérée est de deux gélules deux fois par jour avec huit onces d'eau
Comment l'obtenir?
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10. Cosse de psyllium de Pure Naturals

Pure Naturals psyllium

Ce supplément de psyllium se présente sous forme de capsule et doit être pris avec un verre d'eau ou tout autre liquide.

Specs & Highlights

  • 750mg Coque de Psyllium Biologique par portion
  • Pas de colorants artificiels, des arômes, des édulcorants ou
  • Pas de soja, le lait, le lactose, gluten, blé, levure, ou de poisson
  • Sans sodium
  • Contient 500 milligrammes de psyllium dans chaque capsule
  • La dose suggérée est une capsule par jour avec de la nourriture
Comment l'obtenir?
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Foire aux questions sur les suppléments de psyllium

Qu'est-ce que psyllium?

Le psyllium est un type de fibre fabriqué à partir de l'enveloppe des graines de la plante Plantago ovata. Il contient des fibres solubles et insolubles, qui sont tous deux importants pour une excellente santé digestive. Selon la clinique Mayo, l’Institute of Medicine recommande 38 en grammes de fibres par jour pour les hommes de moins de 50 et 30 en grammes de tous les jours pour les hommes de plus de 50.

Pour les femmes de moins de 50, la recommandation est de 25 grammes par jour et pour les femmes de plus de 50, elle est de 21 grammes de fibres. Bien que la majeure partie de l'apport quotidien en fibres d'une personne devrait provenir de divers fruits et légumes, le psyllium peut aider à augmenter leur apport quotidien. Cette fibre contribue au bon fonctionnement du système digestif.

Psyllium est connu depuis longtemps comme laxatif en vrac de formation. Il fonctionne en absorbant l'eau dans le tube digestif, ce qui rend les mouvements de l'intestin plus facile à passer. Il peut être pris pour un seul combat de la constipation, ou il peut être pris tous les jours pour favoriser la régularité.

Bien que le psyllium soit traditionnellement connu pour ses propriétés laxatives, les recherches actuelles montrent qu'il est bénéfique pour d'autres systèmes dans le corps.

La prise de psyllium a contribué à la perte de poids. En effet, le psyllium absorbe les liquides dans le tube digestif et vous fait sentir rassasié plus longtemps.

suppléments de psyllium doivent toujours être pris avec un verre de huit onces d'eau ou autre liquide, quelle que soit la forme utilisée. En effet, il peut se développer dans la gorge si elle est déposée et provoquer un étouffement.

Comment est-ce que je prends du psyllium?

Le psyllium est facilement disponible dans de nombreux suppléments en vente libre. Le psyllium se présente sous différentes formes, notamment les poudres, les gaufrettes et les capsules traditionnelles.

Il est important de boire suffisamment d’eau lorsque vous prenez du psyllium, car celui-ci absorbe un excès d’eau dans le système digestif. Les patients doivent boire un grand verre d'eau contenant du psyllium pour ne pas gonfler dans la gorge, ce qui provoquerait un étouffement.

La décision de prendre du psyllium sous forme de poudre ou de capsule est une préférence personnelle. Certains suppléments en poudre ajoutent un arôme au mélange, mais pas tous. Certaines personnes ne s’en soucient pas de la saveur, mais ne s’inquiètent pas de la cohérence.

Pour ces personnes, les capsules peuvent être plus faciles à consommer.

Bien que la forme de poudre doit toujours être mélangé avec au moins huit onces d'un liquide, il est correct de le mélanger avec plus d'un liquide si l'épaisseur est rebutant.

Comment choisir un bon produit de psyllium?

Avec tous les différents suppléments de psyllium sur le marché, il peut être difficile de savoir quoi chercher. Les suppléments de psyllium de la meilleure qualité préservent sa structure et préservent ses nutriments et ses composants actifs.

Si vous avez des allergies à certains ingrédients, assurez-vous de regarder l'étiquette pour déterminer si cela va interférer avec vos besoins alimentaires spécifiques.

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