Meilleurs suppléments de sélénium - Les meilleures marques de 10 examinées pour 2019

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La teneur en minéraux de votre alimentation dépend en grande partie du sol qui nourrit votre nourriture.

Les sols d’aujourd’hui sont en train de s’épuiser en nutriments à cause de pratiques agricoles intensives modernes qui dépouillent les nutriments des sols, ce qui rend les carences en vitamines et en minéraux plus courantes dans les pays développés - et dans les pays en développement, c'est encore plus préoccupant.

C'est pourquoi il est important de s'informer sur les suppléments de vitamines et de minéraux qui pourraient vous être bénéfiques.

L’un des meilleurs minéraux que les gens puissent utiliser pour assurer leur santé est sélénium, un oligo-élément essentiel qui présente une multitude de bienfaits pour la santé.

Afin de vous aider à trouver un bon produit, nous avons recherché et réduit les meilleurs suppléments de sélénium sur le marché actuellement.

Les meilleurs produits 10 sélénium comparés

1. NOW Foods Selenium

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NOW Foods Selenium est une pilule kasher de sélénium qui convient aux végétariens et fournit au consommateur le dosage de sélénium bien étudié de 200mcg.

Points forts:

  • 200mcg sélénium (sélénométhionine)
  • Kascher
  • Convient aux végétariens
  • Utilise la sélénométhionine

Qui le fait?

NOW Foods est une marque de compléments naturels qui a été fondée en 1968 et a depuis produit des suppléments naturels efficaces et abordables. Ils sont connus pour leur dévouement à l'approvisionnement naturel et durable, et leurs suppléments sont tous fabriqués dans des installations certifiées GMP.

Bottom Line: Ce supplément de sélénium convient à de nombreux avantages pour la santé. Il est formulé avec de la sélénométhionine dans une installation certifiée GMP par une marque réputée.

Comment l'obtenir?
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2. Le sélénium de la naturenatures-way-sélénium

Le sélénium de Nature's Way peut aider à améliorer la santé globale en renforçant l'immunité, en soutenant le métabolisme, en améliorant la santé cardiovasculaire et en allongeant la durée de votre vie. Il est fabriqué avec de la sélénométhionine et est exempt de gluten, de sucre, de sel, de levure, de blé, de maïs, de soja, de produits laitiers, de colorants artificiels, d'arômes et de conservateurs.

Points forts:

  • 200mcg sélénium (sélénométhionine)
  • Prix
  • Sans colorants artificiels, saveurs et conservateurs
  • Sans gluten, sucre, sel, levure, blé, maïs, soja et produits laitiers

Qui le fait?

Nature's Way, fondée en 1969, est l'une des meilleures marques de suppléments naturels disponibles aujourd'hui. Ils sont la première grande marque de supplément à être authentifiée avec le programme de certification TRU-ID qui montre que l'étiquette de supplément est exacte.

Bottom Line: Si vous êtes sur un budget, c'est un bon choix de sélénium pour vous. C'est un produit efficace avec très peu d'ingrédients supplémentaires et il est fabriqué dans une installation certifiée GMP. Le sélénium de Nature's Way offre de puissants bienfaits antioxydants à un prix abordable pour les consommateurs.

Comment l'obtenir?
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3. Pure Encapsulations Sélénium

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Pure Encapsulations Selenium est une pilule hypoallergénique au sélénium, formulée à base de sélénométhionine et procurant de puissants bienfaits antioxydants. Il convient aux végétariens, est disponible à un prix abordable et utilise une dose optimale bien étudiée de sélénium de 200mcg sélénium par gélule.

Points forts:

  • 200mcg sélénium (sélénométhionine)
  • Hypoallergénique
  • Prix
  • Convient aux végétariens

Qui le fait?

Pure Encapsulations est un producteur renommé de suppléments hypoallergéniques et efficaces qui vous procurent des bienfaits pour la santé scientifiquement soutenus. Tous leurs suppléments sont fabriqués dans des installations certifiées GMP qui dépassent les normes de la Pharmacopée américaine.

Bottom Line: Pure Encapsulations Selenium est fabriqué par une marque fiable de suppléments dans une installation certifiée GMP et est formulé avec de la sélénométhionine pour des avantages accrus en antioxydants et en absorption. Il est hypoallergénique, convient aux végétariens, est propre et même abordable.

Comment l'obtenir?
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4. Complexe super sélénium Life Extension

Life Extension Super Selenium Complex

Le complexe super sélénium Life Extension est enrichi de vitamine E. Il présente des avantages antioxydants supplémentaires la vitamine E (une vitamine antioxydante bien connue) - une bonne combinaison de pile de sélénium!

Points forts:

  • 200mcg sélénium (Se-méthyl senénocystéine, SelenoPure, L-sélénométhionine, sélénite de sodium)
  • 30 UI de vitamine E
  • Prix
  • puissant antioxydant
  • Végétarien
  • Enrichie de vitamine E

Inconvénients:

  • Comprend plusieurs charges
  • Utilise différentes formes de sélénium

Qui le fait?

Life Extension est une marque de supplément nutritionnel spécialisée dans les produits qui aident à prolonger votre vie. Leur contrôle de qualité dépasse les normes de la FDA, et ils fournissent les meilleures matières premières possibles.

Bottom Line: C’est une source puissante d’antioxydants abordable et végétarienne. Cependant, il inclut plus de charges et utilise un mélange de différentes formations de sélénium.

Comment l'obtenir?
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5. Thorne Recherche Selenomethionine

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La sélénométhionine de Thorne Research est une pilule de sélénium végétalien formulée avec de la sélénométhionine à une bonne dose de sélénium. Ce produit abordable est exempt d'additifs nocifs et ne contient pas de gluten, d'œufs, de produits laitiers, de sirop de maïs à haute teneur en fructose ni d'ingrédients à base de noix.

Points forts:

  • 200mcg sélénium (sélénométhionine)
  • Prix
  • Vegan
  • Sans gluten, produits laitiers, œufs, sirop de maïs riche en fructose et ingrédients à base de noix

Qui le fait?

Thorne Research est une marque de supplément réputée qui a été dans l'industrie pendant plus de 30 années. Leurs suppléments sont des suppléments nutritionnels innovateurs, de haute qualité et basés sur la recherche.

Bottom Line: La sélénométhionine de Thorne Research est un bon choix pour presque tout le monde - elle est abordable, sans allergènes et végétalienne. Cependant, certaines personnes prétendent que c'est moins efficace.

Comment l'obtenir?
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6. BlueBonnet Sélénium

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BlueBonnet Selenium fournit du sélénium pur sans levure dans des gélules végétariennes. Il est formulé avec de la sélénométhionine dans des gélules végétariennes faciles à avaler et ne contient pas de nombreux allergènes.

Points forts:

  • 200mcg sélénium (sélénométhionine)
  • Prix
  • Libre de nombreux allergènes
  • Végétarien
  • Utilise la sélénométhionine

Qui le fait?

BlueBonnet est une marque de supplément naturel qui a été dans l'industrie pour les années 30. Ils formulent la plupart de leurs suppléments pour être non-OGM, bio, sans allergène et certifiés KOF-K casher.

Bottom Line: C'est un choix de sélénium bon, abordable et efficace pour presque tout le monde. Cela se compare bien à la concurrence.

Comment l'obtenir?
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7. NutraBio Selenium

Nutrabio Sélénium

NutraBio Selenium a été testé pour sa puissance et sa pureté et est fabriqué dans une installation certifiée GMP. Ce supplément de sélénium de qualité pharmaceutique convient à de nombreux avantages en matière de sélénium.

Points forts:

  • 200mcg sélénium (complexe d'acides aminés Albion sélénium)
  • Prix
  • Végétarien
  • Fabriqué aux Etats-Unis

Inconvénients:

  • Peut être de qualité inférieure
  • Non formulé avec de la sélénométhionine

Qui le fait?

NutraBio est une société de compléments alimentaires fondée en 1996 et spécialisée dans la gestion du poids et la nutrition sportive. Leurs produits sont fabriqués aux États-Unis dans des installations certifiées GMP.

Bottom Line: Ce produit peut être bon pour presque tout le monde car il est végétarien et exempt de nombreux allergènes. Cependant, il n'est pas formulé avec de la sélénométhionine et sa qualité peut être inférieure.

Comment l'obtenir?
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8. Sélénium Vital Nutrients

Nutriments vitaux Sélénium

Vital Nutrients Le sélénium est un puissant antioxydant qui convient aux végétariens. Il contient le double de la quantité habituelle de sélénium.

Points forts:

  • 400mcg sélénium (sélénite de sodium / sélénométhionine)
  • Forte dose de sélénium
  • Végétarien
  • Aucun revêtement, liant ou gluten

Inconvénients:

  • Le dosage est élevé
  • Cher

Qui le fait?

Vital Nutrients est un fabricant de suppléments nutritionnels de haute qualité qui se consacre à la promotion de la santé. Leurs suppléments sont disponibles pour les consommateurs du monde entier.

Bottom Line: Il s'agit d'un produit au sélénium très puissant qui peut être très bénéfique pour les personnes présentant un risque plus élevé de carence en sélénium. Cependant, le dosage élevé n'est pas meilleur pour tout le monde, et c'est plus cher.

Comment l'obtenir?
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9. Sélénium de réponse innée

Sélénium de réponse Innate

Innate Response Selenium est un comprimé de sélénium nutritionnel pour l'ensemble des aliments qui est formulé avec un mélange botanique organique, un mélange d'aliments entiers, un mélange immunitaire et des enzymes et protéines bioactifs. Il convient aux végétariens, sans gluten et sans produits laitiers.

Points forts:

  • 50mcg sélénium (S. cerevisiae)
  • 125mg mélange botanique biologique
  • Mélange d'aliments complets biologiques 60mg
  • 183mg mélange immunitaire
  • 67mg enzymes et protéines bioactives
  • Formule d'aliments entiers
  • Sans gluten et sans produits laitiers
  • Convient aux végétariens

Inconvénients:

  • Utilise S. cerevisiae
  • Cher
  • plusieurs charges

Qui le fait?

Innate Response est une marque complète de compléments alimentaires naturels qui vise à soutenir la santé de manière holistique. Il a été fondé par le praticien de santé holistique Tieraona Low Dog, MD

Bottom Line: C'est un bon choix de sélénium, en particulier pour ceux qui souhaitent une approche naturelle et holistique. Cependant, il est plus cher, contient plus de charges et n’est pas formulé avec de la sélénométhionine.

Comment l'obtenir?
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10. MegaFood Sélénium

MegaFood sélénium

MegaFood Selenium est un comprimé de sélénium pour aliments entiers, biologique et végétarien. Avec les avantages supplémentaires d'une variété d'antioxydants pour les aliments entiers, ce produit au sélénium a renforcé les bienfaits des antioxydants.

Points forts:

  • 50mcg sélénium (S. cerevisiae)
  • 200mg mélange d'aliments nutritifs entiers
  • 133mg mélange de santé immunitaire
  • Fortifié avec des nutriments supplémentaires
  • Végétarien
  • Sans gluten et végétalien

Inconvénients:

  • Utilise S. cerevisiae
  • Cher
  • Dosage de supplément de sélénium faible

Qui le fait?

MegaFood est un producteur de vitamines et de compléments alimentaires qui produit des suppléments de la ferme à la table. Ils se concentrent sur les ingrédients de suppléments alimentaires entiers crus.

Bottom Line: Ceci est un excellent choix de sélénium pour ceux qui recherchent un dosage de supplément de sélénium inférieur. Cependant, il n’utilise pas de sélénométhionine et c’est plus cher. Le dosage plus faible peut également être moins efficace.

Comment l'obtenir?
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Foire aux questions sur les suppléments de sélénium

Quel est le sélénium?

Le sélénium est un minéral essentiel naturellement présent dans certains aliments, le sol et l’eau. Les aliments les plus riches en sélénium comprennent les noix du Brésil, les reins, le foie et le poisson. Il existe dans deux formes, connu sous le nom de sélénium organique et de sélénium inorganique - leurs noms sont descriptifs de leurs sources.

Par exemple, le sélénium organique provient d'une source vivante, comme les fruits. Le sélénium inorganique provient d'une source inorganique, telle que le sol. On le trouve souvent organiquement comme sélénoprotéines telles que glutathion peroxydase, sélénocystéine et sélénométhionine.

Ce minéral essentiel est nécessaire à la reproduction, au bon métabolisme de la thyroïde et à la synthèse de l'ADN. La carence en sélénium est plus fréquente dans les pays où le sol est pauvre en sélénium. Chine et le Royaume-Uni. La carence peut être caractérisée par la stérilité masculine et le développement de maladies chroniques.

Les suppléments de sélénium utilisent généralement une forme de sélénium connu sous le nom de sélénométhionine, parce que c'est la forme la plus commune trouvée dans les tissus du corps. Le sélénium se lie à méthionine, un puissant acide aminé antioxydant et essentiel, lorsqu'il est incorporé aux tissus corporels. Les produits de sélénium peuvent être trouvés sous forme de gélules, comprimés, multivitamines et plus.

Quels sont les usages et les avantages du sélénium?

Le sélénium est un oligo-élément qui joue un certain nombre de rôles importants dans le corps humain. Certains des avantages les plus significatifs de sélénium incluent:

  • Santé globale: Le sélénium est essentiel pour une vaste gamme de fonctions dans le corps, ce qui en fait un minéral très important pour la santé humaine. Certaines recherches ont montré que le sélénium est important pour la santé immunitaire, la fonction thyroïdienne, la fertilité, l'humeur et bien plus encore. Beaucoup de personnes reçoivent assez de sélénium grâce à leur régime alimentaire seul, mais les personnes atteintes de certaines maladies, y compris la maladie de Crohn et le VIH / SIDA sont plus à risque de carence en sélénium. Un faible niveau de sélénium a été lié à une fonction immunitaire médiocre, un déclin cognitif et un risque accru de mortalité - il est donc important d'avoir suffisamment de sélénium dans votre alimentation ou de vous tourner vers des suppléments de sélénium supplémentaire.
  • Antioxydant et anti-inflammatoire: Le sélénium a du pouvoir propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Les antioxydants aident à protéger les cellules du corps contre les dommages causés par les radicaux libres. De plus, le sélénium augmente l'efficacité des autres antioxydants comme la vitamine E, aidant à améliorer l'activité antioxydante dans le corps. Le sélénium a également des effets anti-inflammatoires significatifs, aidant à réduire l'inflammation et à réduire le risque d'un certain nombre de problèmes de santé liés à l'inflammation.
  • Cancer: Sélénium peut jouer un rôle dans le ralentissement de la progression des cancers de la prostate, des poumons et du foie. C'est une affirmation audacieuse, bien sûr, et les chercheurs évaluent toujours les effets du sélénium sur le développement des cellules cancéreuses - mais jusqu'à présent, les résultats sont prometteurs. Le sélénium aide essentiellement à localiser et à réparer les cellules d'ADN endommagées qui, si elles ne sont pas contrôlées, pourraient entraîner une mutation cellulaire cancéreuse. On pense que le sélénium peut être particulièrement important pour ceux qui ont des antécédents familiaux de cancer et ceux dont le système immunitaire est affaibli.
  • Santé cardiovasculaire: Les faibles niveaux de sélénium dans le corps est associé à un risque accru de maladie cardiaque, conduisant certains experts à croire que le sélénium pourrait avoir un rôle protecteur dans la santé cardiovasculaire. Bien que, les chercheurs ont conclu que puisque les études analysées étaient des études d'observation, la validité de l'association entre l'apport en sélénium et les maladies cardiaques est en question. De plus, le sélénium peut aider à augmenter le flux sanguin, réduire l'inflammation et réduire les dommages oxydatifs, qui peuvent tous contribuer à la santé cardiaque.
  • La fonction thyroïdienne: Il existe un lien documenté entre la carence en sélénium et le métabolisme thyroïdien. On pense que le sélénium aide à réguler la production d'oxygène réactif dans la glande thyroïde, ce qui peut également aider à protéger contre la maladie thyroïdienne. Plus de recherche est nécessaire, mais de nombreux professionnels de la santé voient une valeur significative dans l'utilisation de suppléments de sélénium dans le traitement des troubles thyroïdiens auto-immunes.
  • La fertilité: Les faibles niveaux de sélénium ont été lié à la faible motilité des spermatozoïdes et l'infertilité chez les animaux et les hommes. Ainsi, certains chercheurs croient qu'il pourrait y avoir un lien entre l'apport en sélénium et la fertilité, en particulier chez les mâles. Très peu de recherches ont été effectuées sur les effets du sélénium, le cas échéant, sur l'infertilité féminine. En général, c'est un domaine qui nécessite beaucoup plus de recherche.

Dans l'ensemble, le sélénium est un minéral d'importance vitale pour divers aspects de la santé. Cela dit, relativement RDA faible pour le minéral signifie que beaucoup de gens auront assez de ce nutriment de leur régime seul.

Qui peut bénéficier du sélénium?

  • Les personnes à risque de problèmes thyroïdiens Le sélénium est essentiel pour le métabolisme thyroïdien. Votre thyroïde est une glande située dans votre cou responsable de la fabrication d'hormones, et de contrôler le taux de choses telles que votre rythme cardiaque et à quelle vitesse vous brûlez des calories. Des affections telles que le goitre (hypertrophie de la thyroïde), l'hyperthyroïdie, l'hypothyroïdie et la thyroïdite peuvent causer des problèmes de santé généraux: palpitations cardiaques, sécheresse de la peau, selles irrégulières, changements des cycles menstruels, douleurs musculaires, hypertension artérielle, etc. Si vous êtes une femme de plus de 35, vos chances de thyroïde sont à environ 30%.
  • Ceux qui vivent dans les régions pauvres en sélénium - Certaines régions géographiques ont moins de sélénium dans leurs sols, ce qui augmente votre risque de carence en sélénium. Les sols dans La Chine, le Royaume-Uni, l'Australie, la Nouvelle-Zélande, l'Écosse, la Finlande, la Suède, l'Autriche, l'Allemagne, la France, la Grèce, la Russie occidentale, la Turquie, certaines régions du Canada et le Pacifique Nord-Ouest. Si vous vivez dans ces régions, vous pouvez bénéficier d'un bon supplément de sélénium pour la carence et le maintien de la santé globale.
  • Les adultes plus âgés - Les adultes âgés peuvent bénéficier du sélénium, car ils peuvent aider les problèmes thyroïdiens et réguler le métabolisme, soutenir la santé cardiovasculaire et stimuler l'immunité. En vieillissant, vous courez un risque plus élevé de développer des affections thyroïdiennes, une immunité affaiblie et une mauvaise santé cardiovasculaire.
  • Ceux avec l'asthme - Le sélénium a des effets anti-inflammatoires qui ont été étudiés pour l'asthme. Bien que les études ne sont pas encore concluantes.

Comment prendre le sélénium?

Les suppléments de sélénium peuvent être pris avec de la nourriture à n'importe quel moment de la journée. Suivez les instructions spécifiques sur votre supplément de sélénium pour les instructions de dosage de supplément de sélénium. Il peut interagir avec d'autres médicaments, alors parlez-en à votre médecin avant de prendre du sélénium pour assurer la sécurité.

Y a-t-il des piles de sélénium bénéfiques?

Le sélénium peut être empilé avec d'autres suppléments pour améliorer ses avantages pour la santé globale. Certains suppléments peuvent être empilés avec du sélénium pour libérer les avantages synergiques qu'ils fournissent ensemble. Voici quelques-unes des meilleures piles de sélénium:

  • Sélénium, bêta-carotène et vitamine E - Bêta-carotène (un pigment végétal) et la vitamine E (un antioxydant) ainsi que le sélénium font un empilement de sélénium pour la santé cardiovasculaire.
  • Sélénium et CoQ10 - CoQ10 est un coenzyme puissant et antioxydant qui aide à soutenir la santé cardiovasculaire, et est naturellement trouvé dans le corps.

Y at-il des effets secondaires du sélénium?

À des doses plus élevées que celles-ci prises sur de longues périodes, les suppléments de sélénium peuvent causer une toxicité. Bien que la plupart des gens ne connaissent pas effets secondairesCertaines personnes peuvent souffrir de nausées, de vomissements, de sensibilité musculaire, de bouffées vasomotrices et plus encore.

Comment choisir un bon produit au sélénium?

Les suppléments de sélénium de la plus haute qualité sont généralement formulés avec de la sélénométhionine pour ses avantages antioxydants et sa biodisponibilité accrus. Certaines formulations sont à base de S. cerevisiae ou de levure de bière enrichie de sélénium.

Ils devraient également être produits par des entreprises ayant une réputation fiable et contenir peu d'ingrédients supplémentaires. Méfiez-vous des charges, des liants et des additifs inutiles! Dans l'ensemble, cherchez un supplément de sélénium haut qui correspond à votre budget et est efficace.

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