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10 Meilleurs produits probiotiques comparés

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1. Garden of Life Probiotics Raw

Jardin de la vie Probiotics Raw

Le probiotique RAW Garden of Life possède la concentration la plus élevée et la plus grande diversité de bactéries probiotiques parmi tous les produits de cette liste. C'est également un produit de qualité supérieure, dérivé des aliments complets.

Points forts:

  • 100 milliards de cultures (UFC) par portion
  • 34 souches probiotiques
  • Dérivés d'aliments complets

Qu'est-ce qu'il ya dedans: Une portion contient:

  • 100 milliards de cultures probiotiques actives issues de différentes souches de 34.

Qui fait: Les probiotiques RAW sont fabriqués par Garden of Life, la marque #1 dans le secteur des produits naturels. Tous les produits du jardin de la vie sont fabriqués à partir de vrais aliments complets. Garden of Life a pour objectif de proposer à ses clients des produits propres et traçables, sans ingrédients de synthèse.

Bottom line: Les probiotiques RAW contiennent une quantité énorme de bactéries actives par capsule et sont entièrement dérivés d'aliments complets. Garden of Life propose également des formulations spécifiques au sexe et à l'âge et contient une teneur élevée en vitamines.

Comment l'obtenir?

2. Renew Life Ultimate Soins Extra-critiques Ultimate Flore

Renew Life Ultime Flora Critical Care supplémentaire

Ultimate Flora Extra Care est un puissant supplément probiotique fabriqué par Renew Life. Avec 50, des milliards de cultures vivantes dans chaque capsule à enrobage entérique.

Points forts:

  • 50 milliards de cultures (CFU) par capsule
  • 10 différentes souches probiotiques
  • Capsules à enrobage entérique pour retarder la libération
  • Favorise la santé digestive
  • nombre élevé de culture
  • Avis d'utilisateurs bien reçus
  • Abordable
  • Excellent rapport qualité prix
  • Qualité garantie

Qu'est-ce qu'il ya dedans: Une portion contient:

  • 50 milliards de cultures actives probiotiques à partir de 10 différentes souches

Qui fait: Renew Life est un important fabricant de suppléments axé sur les suppléments digestifs. En fait, ils ne produisent actuellement que des probiotiques et autres aides à la digestion. Cet objectif leur permet de créer des produits très innovants et efficaces tout en maintenant des prix bas et une qualité élevée.

Bottom line: Le grand nombre de cultures, combiné à des capsules pelliculées innovantes et au soutien d'une entreprise très réputée, en fait un choix facile pour notre liste. Renew Life, la société à l'origine de ces capsules, fabrique UNIQUEMENT des aides à la digestion - vous pouvez donc être sûr qu'elles savent ce qu'elles font.

Comment l'obtenir?

3. Dr. Mercola Complete Probiotics

Dr Mercola Complete Probiotics

Dr. Mercola complète probiotiques est un fort supplément de probiotiques avec 70 milliards UFC par portion. Emballé avec 10 différentes souches de probiotiques sains, complète probiotiques est pratique et puissant.

Points forts:

  • 70 milliards CFU par portion
  • souches 10
  • Enduit pour résister à l'acide de l'estomac (augmente la vitesse de digestion)
  • Stable à la température ambiante
  • Durée de conservation de 18 par mois
  • Bon rapport qualité prix
  • Eh bien examiné

Qu'est-ce qu'il ya dedans: Une portion contient:

  • 70 milliards de cultures actives (CFU) à partir de 10 différentes souches

Qui fait: Les probiotiques complets sont fabriqués par Dr. Mercola Premium Supplements. Fondée et dirigée par le Dr Joseph Mercola, cette société fabrique des suppléments de haute qualité pour le conditionnement physique et la santé, destinés à un large éventail de personnes. Le Dr Mercola est un expert de la santé, un auteur publié et une personnalité de la télévision possédant l'expérience et les ressources nécessaires pour fabriquer des produits de haute qualité.

Bottom line: Avec un chiffre de culture considérable de 70 milliards, chaque portion offre un avantage considérable en termes de bénéfices pour la santé. En outre, le fait que ce produit soit stable avec une durée de conservation de 18 + est un énorme avantage. Le seul inconvénient est que c'est un peu plus cher que certaines de nos autres recommandations.

Comment l'obtenir?

4. NOW Foods Probiotic-10

NOW-Foods-Probiotic-10

NOW Foods Probiotic-10 est l'un des meilleurs probiotiques disponibles. Avec 25 milliards de cultures actives dans chaque capsule, Probiotic-10 favorise une flore intestinale saine et améliore de nombreux aspects de la santé physique.

Points forts:

  • 10 souches probiotiques uniques
  • 25 milliards de cultures (CFU) par capsule
  • Vegan
  • Produits laitiers, blé et sans gluten
  • Fabriqué par une grande entreprise
  • Excellent rapport qualité prix
  • bonnes critiques
  • nombre élevé de culture
  • Pratique seule capsule portion

Qu'est-ce qu'il ya dedans: Une portion contient:

  • 25 milliards de cultures actives à partir de 10 différentes souches

Qui fait: Probiotic-10 est faite par NOW Foods, un grand fabricant à grande échelle d'aliments de santé et des suppléments de santé. De ses humbles débuts dans 1948, NOW Foods est devenu l'un des plus grands noms de l'industrie, produit actuellement plus de 1,400 différents suppléments alimentaires et des aliments de santé. NOW a gagné une réputation de qualité et de cohérence dans la communauté de la nourriture de la santé, les l'un de nos plus grands producteurs probiotiques recommandées faire.

Bottom line: Dans l'ensemble, Probiotic 10 est un produit fantastique et l'un des plus puissants suppléments probiotiques disponibles. Nous avons recommandé à cause de son nombre élevé de culture, prix abordable, et parce qu'il vient d'une entreprise digne de confiance et fiable.

Comment l'obtenir?

5. Probiotique Origines Saines

Healthy Origins Probiotic

Healthy Origins Probiotic est un bon supplément probiotique avec 30 milliards d'unités formant des colonies (UFC) par capsule. Formulé avec différentes souches de probiotiques 8, Healthy Origins Probiotic est conçu pour votre santé digestive. Il est également stable au stockage, ce qui est certainement un avantage notable!

Points forts:

  • 30 milliards CFU par portion
  • capsules enrobées pour la digestion retardée
  • Stable au magasin - ne nécessite pas de réfrigération
  • Pratique 1 taille capsule de portion
  • Très abordable
  • Eh bien examiné

Qu'est-ce qu'il ya dedans: Une portion contient:

  • 30 milliards de cultures actives à partir de 8 différentes souches

Qui fait: Ce produit est fabriqué par Healthy Origins, un fabricant de suppléments de taille moyenne fondé à 1996. Healthy Origins s'est engagé, au cours des dernières années 20, à fournir une valeur saine issue d'origines fiables - en créant des produits très efficaces et abordables utilisant des ingrédients naturels.

Bottom line: Dans l’ensemble, le probiotique Healthy Origins est un excellent probiotique naturel. Il est facile à prendre, ne nécessitant que la capsule 1, il est très abordable et stable en magasin, ce qui signifie qu'il n'est pas nécessaire de le réfrigérer. Enfin, nous recommandons ce produit car Healthy Origins est une entreprise bien connue qui fabrique des produits de haute qualité.

Comment l'obtenir?

6. Puritan's Pride Premium Probiotic 10

Puritans Pride Premium Probiotic 10

Fierté Probiotic 10 Puritan est un supplément de probiotiques à libération rapide contenant 20 milliards de cultures vivantes par portion. Avec une formule avancée qui utilise 10 différentes souches probiotiques, ce produit est bien équilibré et efficace.

Points forts:

  • 20 milliards UFC par portion
  • 10 différentes souches
  • formule à libération rapide se met au travail rapide
  • Abordable

Qu'est-ce qu'il ya dedans: Une portion contient:

  • 20 milliards de cultures actives (CFU) à partir de 10 différentes souches

Qui fait: Probiotic 10 est fabriqué par Puritan's Pride, un grand producteur de suppléments et d’autres produits de santé. Depuis plus de 40, Puritan Pride a travaillé dur pour développer des produits de pointe répondant aux besoins de leurs clients. Basé à Long Island, NY, Puritan's Pride a maintenant des clients dans le monde entier.

Bottom line: Dans l'ensemble, Fierté Probiotic 10 Puritan est un bon probiotique. Il propose 20 milliards UFC par portion, ce qui est inférieur à la moyenne, mais toujours très bénéfique. Il est fabriqué par une société très bien réputé, et il vient à un prix très raisonnable, ce qui en fait un choix facile pour notre liste de recommandations.

Comment l'obtenir?

7. Nutrition Now PB8

Nutrition Now Pb8

Nutrition Now PB8 est un supplément de probiotiques abordable et efficace. Avec 14 milliards UFC par portion, il est à l'extrémité inférieure en termes de nombre de la culture, mais il est très abordable - et vous pouvez toujours prendre plus de 2 portions par jour pour augmenter votre consommation de probiotiques.

Points forts:

  • 14 milliards UFC par portion
  • 8 différentes souches
  • Très abordable
  • Eh bien examiné

Qu'est-ce qu'il ya dedans: Une portion contient:

  • 14 milliards de cultures actives (CFU) à partir de 8 différentes souches

Qui fait: Nutrition Now PB8 est fabriqué par Nutrition Now, un fabricant de suppléments de santé. Fondée à 1998, Nutrition Now a su garder une petite activité tout en privilégiant la qualité plutôt que la quantité. Aujourd'hui, ils ont développé une clientèle fidèle qui adore leurs vitamines et leurs suppléments diététiques.

Bottom line: Globalement, Nutrition Now PB8 est un bon produit d’une bonne entreprise. Il contient moins de probiotiques que la plupart des produits de cette liste, mais il utilise des ingrédients de haute qualité. C'est également assez abordable, ce qui est idéal pour les petits budgets.

Comment l'obtenir?

8. Culturelle Probiotique Santé Digestive

Probiotique Culturelle Digestive Health

Culturelle santé digestive probiotique est un supplément probiotique efficace avec 10 milliards de cultures actives par portion. Ce supplément une fois par jour permet à votre corps avec une bonne dose de bactéries saines qui peuvent aider à garder votre système digestif en bonne voie, tout en soutenant la santé immunitaire et plus encore.

Points forts:

  • 10 milliards UFC par portion
  • 1 souche probiotique
  • Une capsule par jour

Qu'est-ce qu'il ya dedans: Une portion contient:

  • 10 milliards de cultures actives (CFU) à partir de 1 souche différente

Qui fait: Ce produit est fabriqué par Culturelle, un fabricant de supplément de probiotiques à grande échelle. Pendant de nombreuses années, Culturelle est spécialisée dans les suppléments de santé digestive comme probiotiques. Ils utilisent une souche unique de probiotique connu sous le nom Lactobacillus GG, Une souche cliniquement prouvé que leur sert de principal ingrédient actif.

Bottom line: Dans l’ensemble, le probiotique Culturelle Digestive Health est une bonne option pour certains. Son nombre de cultures est inférieur à celui de la moyenne, contrairement à la plupart des produits de cette liste, et il utilise également une seule souche de probiotiques. La recherche a montré que les mélanges probiotiques semble être plus efficace que les produits à une seule souche, alors gardez cela à l’esprit.

Comment l'obtenir?

9. Jarrow Formulas - Jarro-Dophilus EPS

Jarrow Formulas Jarro Dophilus Eps

Jarro-Dophilus EPS contient 5 milliards de bactéries actives stables par capsule à la température ambiante. Ces probiotiques n'ont pas besoin d'être réfrigérés. Ils viennent également emballés dans un revêtement EnteroGuard, afin de garantir qu'ils atteignent l'intestin en vie, prêts à travailler leur magie.

Points forts:

  • 5 milliards de cultures (UFC) par capsule
  • 8 souches complémentaires de bactéries
  • Stable à la température ambiante
  • Revêtement EnteroGuard pour protéger contre l'acide de l'estomac

Qu'est-ce qu'il ya dedans: Une portion contient:

  • 5 milliards de cultures probiotiques actives issues de différentes souches de 8.

Qui fait: Jarro-Dophilus EPS est fabriqué par Jarrow Formulas, une marque de suppléments nutritionnels basée en Californie. Avec plus de X ans d'expérience dans le domaine, Jarrow Formulas a une excellente réputation pour ses produits de qualité supérieure et son excellent service à la clientèle.

Bottom line: Jarro-Dophilus EPS ne contient pas les dizaines de milliards de cultures actives offertes par d'autres marques de probiotiques. Cependant, un grand nombre de cultures n'est pas nécessaire lorsque vous n'avez pas à craindre de les perdre en raison de la chaleur ou de l'acide gastrique. Les comprimés sont conçus pour faire en sorte que la plus grande partie possible des ingrédients actifs pénètre dans l'intestin, ce qui en fait un choix extrêmement efficace.

Comment l'obtenir?

10. Bio-Kult Probiotic

Bio Kult Probiotic

Bio-Kult probiotique est un multi-souche probiotique avancée. Fabriqué par Bio-Kult, ce produit est stable à la conservation et contient des probiotiques de 14 différentes souches. Il contient 2 milliards de cultures vivantes par capsule, ce qui est sur le bas côté.

Points forts:

  • 2 milliards UFC par capsule
  • 14 différentes souches probiotiques
  • Probiotique à base d'acide lactique
  • Stable en magasin (donc pas besoin de réfrigérer)

Qu'est-ce qu'il ya dedans: Une portion contient:

  • 2 milliards de cultures actives (CFU) à partir de 14 différentes souches

Qui fait: Ce produit est fabriqué par Bio-Kult, une division de probiotiques international. Pour la dernière 20 + années, probiotiques international a été exclusivement dédiée au développement de nouveaux suppléments digestifs innovateurs qui utilisent des cultures bactériennes. Aujourd'hui, ils sont entièrement accrédité et avoir des clients heureux de partout dans le monde.

Bottom line: Dans l'ensemble, Bio-Kult probiotique est une bonne option pour certains. Il contient 14 différentes souches probiotiques, ce qui est utile pour ceux qui souhaitent diversifier leurs sources de ces bactéries utiles. D'autre part, le nombre de la culture dans ces capsules est relativement faible, de sorte qu'il est un peu cher pour ce qu'il est.

Où acheter

Foire aux questions sur les probiotiques

Que sont les probiotiques?

Il existe de nombreux types de bactéries présentes à la fois dans notre corps et dans nos environnements.

Certains sont mauvais, causant des maladies, des infections et pire encore. Et certains sont bons, ils aident le corps à réguler la santé digestive, à améliorer la fonction immunitaire, etc.

Ces «bonnes bactéries» sont souvent appelées probiotiques.

Vous connaissez probablement le mot antibiotique (un médicament conçu pour détruire les infections et les bactéries), mais vous êtes peut-être moins familier avec PRObiotiques.

Les probiotiques sont des bactéries vivantes et / ou des levures considérées comme bonnes pour la santé.

Ces micro-organismes se trouvent naturellement dans le corps humain, ainsi que dans certains aliments et suppléments.

Dans les aliments, les ingrédients les plus courants contenant des probiotiques sont des ingrédients fermentés ou cultivés.

Le yogourt, la choucroute, le kéfir, le kombucha, etc. contiennent de puissants probiotiques, créés naturellement par le processus de fermentation.

D'autres aliments contiennent des probiotiques qui ont été ajoutés exprès pour vous aider à augmenter votre consommation quotidienne de bactéries utiles pour l'intestin.

Enfin, nous avons enfin des suppléments probiotiques.

Généralement sous forme de gélule, les suppléments de probiotiques délivrent une dose concentrée de cultures vivantes et de bactéries, qui peuvent aider à réguler la santé digestive et à promouvoir de nombreux aspects du bien-être.

Quels sont les avantages des probiotiques?

Les probiotiques sont une catégorie de bactéries et de levures vivantes pouvant avoir des effets bénéfiques sur la santé. Ils sont particulièrement utiles pour le système digestif.

Les probiotiques se trouvent naturellement dans le yogourt et les aliments fermentés et peuvent également être pris sous forme de pilule.

Certaines utilisations courantes des probiotiques incluent:

  • Balance des bactéries intestinales: Les probiotiques peuvent aider à rétablir l'équilibre naturel des bactéries intestinales (1). Nous avons tous des bactéries dans notre système digestif, certaines bonnes et d'autres mauvaises. Et un déséquilibre se produit lorsqu'il y a trop de «mauvaises» bactéries et pas assez de bactéries bénéfiques. Les suppléments de probiotiques peuvent aider à augmenter les niveaux de microorganismes vivants bénéfiques (2), aidant à rétablir l'équilibre des bactéries intestinales.
  • La diarrhée: Les probiotiques peuvent aider à réduire les symptômes de la diarrhée, en particulier en ce qui concerne la diarrhée induite par les antibiotiques (3). Après avoir pris des antibiotiques, de nombreuses personnes souffrent de diarrhée, car ces derniers peuvent avoir un effet négatif sur l'équilibre des bactéries dans l'intestin (4). Une étude a montré que chez les patients présentant une diarrhée induite par des antibiotiques, les probiotiques réduisaient les symptômes de 42% (5). Les probiotiques peuvent également être efficaces pour réduire la diarrhée provoquée par d'autres conditions, notamment la diarrhée infectieuse (6), la diarrhée du voyageur (7), et d'autres.
  • Santé mentale: Plusieurs études ont établi un lien clair entre la santé intestinale et la santé mentale (8). Les chercheurs s'efforcent toujours de comprendre pleinement les mécanismes, mais des études chez l'animal et chez l'homme ont montré que les suppléments de probiotiques pouvaient aider à atténuer les symptômes de certains problèmes de santé mentale (9). Les souches probiotiques Bifidobacterium et Lactobacillus semble être particulièrement efficace, avec une méta-revue d'essais sur l'homme 15 (10) trouver une amélioration notable de l’anxiété, de la dépression, du TOC et d’autres problèmes de santé mentale.
  • Santé cardiaque Certaines souches de probiotiques peuvent aider à améliorer la santé cardiaque. Certaines souches aident à décomposer la bile dans l'intestin (11), qui réduit la quantité de cholestérol entrant dans le sang. Un examen des études a révélé que la consommation de yogourt contenant des probiotiques pendant les semaines 2-8 entraînait une réduction du cholestérol total de 4% (12). Cela dit, d’autres études n’ont révélé aucun effet, il est donc nécessaire de poursuivre les recherches.
  • Désordres digestifs: Certains troubles digestifs, tels que le syndrome du côlon irritable (IBS) et la colite ulcéreuse, peuvent être améliorés en prenant des probiotiques (13). Des recherches préliminaires ont montré que certaines souches étaient très prometteuses pour lutter contre les symptômes du SCI (14), bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires.
  • Santé immunitaire: Prendre des probiotiques peut aider à améliorer la santé de votre système immunitaire. En inhibant la croissance de bactéries intestinales nuisibles (15) et l'amélioration de la production d'anticorps naturels (16), certains probiotiques peuvent améliorer la santé immunitaire des deux côtés. Différentes souches ont des effets différents (ou aucun effet), il est donc nécessaire de poursuivre les recherches.
  • Gestion du poids: Certaines preuves suggèrent que les probiotiques peuvent aider à la gestion du poids chez certaines personnes. Plusieurs mécanismes contribuent à cet effet. D'une part, certains probiotiques aident à bloquer l'absorption des graisses alimentaires (17) dans le système digestif. Un intestin en bonne santé peut également contribuer à un taux de combustion des calories plus élevé (18). Cependant, différentes souches ont des effets très différents, certaines souches contribuant effectivement à la perte de poids. Gain (19) chez certaines personnes. Plus de recherche est nécessaire.

Qui peut bénéficier de probiotiques?

Si vous vous demandez quel type de personnes peuvent bénéficier de la prise de probiotiques, voici votre réponse:

  • Personnes ayant des problèmes digestifs - Les personnes qui peuvent le plus bénéficier des probiotiques sont celles qui ont des problèmes digestifs, tels que le syndrome du côlon irritable, la diarrhée, les maladies inflammatoires de l'intestin et d'autres troubles et affections digestifs. Ces personnes peuvent grandement bénéficier de la flore intestinale utile contenue dans chaque capsule probiotique, ces bactéries aidant à réguler le système digestif et à restaurer la capacité naturelle du corps à digérer et à traiter correctement les aliments.
  • Toute personne ayant récemment pris des antibiotiques - Si vous avez récemment pris un traitement antibiotique, quel que soit votre raisonnement, il est judicieux d’ajouter un probiotique à votre alimentation. Pourquoi? Les antibiotiques tuent les bactéries intestinales. Ils sont conçus pour éliminer les mauvaises bactéries qui causent votre problème de santé, mais malheureusement, ils détruisent également les bonnes bactéries dont votre corps a besoin pour fonctionner correctement. L'ajout d'un probiotique à votre alimentation peut remplacer cette flore intestinale afin de restaurer un système digestif normal.
  • Végétaliens - Les probiotiques se trouvent naturellement dans certains aliments, mais les meilleures sources de nourriture sont principalement les produits laitiers, comme le yogourt et le kéfir. Pour les végétaliens et les autres personnes qui évitent les produits laitiers, il peut être difficile d’obtenir suffisamment de bonnes bactéries dans votre alimentation naturelle - bien qu’il existe certaines sources de probiotiques dans l’alimentation végétalienne. Les suppléments peuvent aider votre apport naturel et améliorer la santé digestive.
  • Hommes et femmes de tous âges - En bref, à peu près tout le monde peut bénéficier de ces produits. En règle générale, ces produits ne contiennent aucun ingrédient spécifique au sexe. Par conséquent, les meilleurs produits pour hommes sont généralement les mêmes que pour les femmes. Même si vous vous considérez comme une personne en bonne santé, vous pouvez tout de même prendre un bon supplément pour améliorer votre flore intestinale.

Comment est-ce que je prends des probiotiques?

Ces suppléments se trouvent généralement sous forme de pilule ou de capsule. Ils sont assez abordables et facilement disponibles chez les détaillants en ligne et les magasins de suppléments.

Chaque produit aura des dosages légèrement différents et des instructions d'utilisation, alors faites attention à la bouteille de votre supplément spécifique.

En général, il est préférable de prendre des probiotiques avec d'autres aliments dans votre estomac.

Parfois, si vous prenez une pilule l'estomac vide, vous pouvez ressentir un léger inconfort. Donc, c'est une bonne idée de les prendre avec un repas.

Comme avec tout supplément, il est important de suivez les instructions sur l'emballage du produit. Prenez la dose recommandée et suivez les instructions - ne prenez pas plus que recommandée, sauf si vous parlez à votre médecin!

En outre, il convient de noter que vous devez prendre des précautions lors de la conservation des suppléments de probiotiques.

Ces capsules contiennent vivre cultures, bactéries et micro-organismes.

Puisqu'ils sont réellement vivants, ils sont sensibles aux augmentations de température et à d'autres techniques de stockage inappropriées.

Selon le produit et comment il est fait, votre supplément peut ou non recommander réfrigération. Lisez l'emballage du produit pour déterminer si vous devez ou non réfrigérer vos gélules.

Même si cela n’exige pas de réfrigération, vous devez veiller à ne pas exposer vos gélules à la lumière directe du soleil et à l’augmentation rapide de la température (ne gardez pas la bouteille à côté de votre four!)

C'est une autre raison pour laquelle vous devriez acheter des probiotiques auprès de bonnes sources. À mesure que ces produits vieillissent, ils perdent lentement de leur efficacité. Alors, n'achetez pas sur des sites Web à prix réduits ou des sources inconnues.

Essayez d'acheter uniquement des produits de haute qualité auprès d'entreprises réputées. Astuce: nous avons travaillé pour vous avec notre liste ci-dessus.

Combien de temps faut-il pour que les probiotiques fonctionnent?

Cela dépend vraiment de l'utilisation que vous en faites.

En général, ils se mettent au travail assez rapidement et vous devriez voir des résultats dans une semaine, mais encore une fois, cela dépend vraiment de l'utilisation que vous en faites.

Y at-il des effets secondaires des probiotiques?

Que vous preniez des probiotiques pour la constipation, des problèmes digestifs, pour renforcer votre système immunitaire ou pour une autre raison, vous devez être conscient des effets secondaires potentiels.

En règle générale, la prise de suppléments de probiotiques ne provoque pas d’effets secondaires, tant que vous suivez les instructions et ne prenez pas trop.

Toutefois, cela étant dit, il y a quelques effets secondaires potentiels des probiotiques pour être au courant:

  • Malaises à l'estomac / gaz

Certaines personnes peuvent ressentir des malaises gastriques, des gaz ou des ballonnements après avoir pris des probiotiques.

C'est assez rare, mais cela arrive.

Pour certains, il est utile de prendre ces suppléments à jeun pour éviter cet effet secondaire potentiel.

En outre, de manière générale, les personnes dont le système immunitaire est affaibli, telles que les personnes souffrant de maladies chroniques, sont plus susceptibles de ressentir des gaz provenant de ces suppléments.

  • Réactions allérgiques

Très rarement, les gens ont des réactions allergiques à des ingrédients trouvés dans les probiotiques. Il est rare, mais cela arrive - bien, la même chose pourrait être dite pour à peu près tous les produits de complément et de la nourriture là-bas!

Note : Consultez votre médecin avant de prendre des suppléments.

Comment choisir un bon produit probiotique?

Parce qu'il existe de nombreux types de ces suppléments auprès de nombreuses entreprises différentes, il peut souvent être difficile de choisir le meilleur pour vous.

Voyons ce que vous devriez rechercher lorsque vous choisissez un supplément:

  • contenu probiotique - Tout d’abord, examinez le nombre réel de cultures probiotiques (mesurées en UFC ou unités formant colonies) dans chaque capsule. Généralement, ce sera un nombre énorme, comme 10 ou 50 milliards. Ce nombre est utile pour comparer deux produits différents, mais il ne vous dit pas tout ce que vous devez savoir.
  • Types de probiotiques - Comme indiqué, il existe de nombreux types de bactéries bénéfiques. Lactobacillus et Bifidobacterium sont les deux plus courantes, bien qu'il existe différentes souches au sein de chacune de ces catégories. Si votre médecin vous a dit de prendre une culture spécifique, examiner de près les étiquettes des ingrédients.
  • la qualité de la marque - Il y a une tonne d'entreprises qui fabriquent ces suppléments, et elles ne sont pas toutes créées égales! Les marques de probiotiques les plus dignes de confiance utiliseront des ingrédients de haute qualité, un contrôle de qualité approfondi et des tests rigoureux pour produire le produit de la plus haute qualité possible. Les marques de qualité inférieure font des économies et finissent par proposer des produits de qualité inférieure. Consultez les avis des utilisateurs pour trouver les meilleures marques ou consultez notre liste de recommandations ci-dessus.
  • Valeur - Le prix ne devrait pas être le facteur déterminant mais il le sera toujours (sauf si vous êtes riche!) Gardez un œil sur le prix par portion ou par jour de chaque produit que vous comparez. Cependant, vous ne voulez pas nécessairement des probiotiques bon marché, alors recherchez une option de qualité à un prix raisonnable.

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